KIHON

TACHI	UKE	TSUKI	KERI	UCHI
(POSITIONS)	(BLOCAGES)	(COUPS DE POING)	(COUPS DE PIED)	(COUPS DE FRAPPE)
Positions - tension vers l'extérieur zenkutsu-dachi kokutsu-dachi kiba-dachi fudo-dachi (sochin) shiko-dachi	Blocages à main fermée age-uke soto-uke gedan-barai uchi-uke	Coups de poings de base choku-zuki oi-zuki gyaku-zuki kisami-zuki	Coups de pied de base mae-geri yoko-geri-keage yoko-geri-kekomi mawashi-geri	Coups de frappe circulaires kentsui-uchi uraken-uchi shuto-uchi haito-uchi teisho
Positions - tension vers l'intérieur sanchin-dachi nekoashi-dachi	Blocages à main ouverte shuto-uke tate shuto-uke kake-uke haishu-uke tsukami-uke (koko-uke)	Coups de poings avancés age-zuki kagi-zuki mawashi-zuki tate-zuki uke-zuki	Coups de pied avancés ushiro-geri ura-mawashi-geri mikazuki-geri tobi-geri	Coups de frappe à nom d'animal keito seiryuto kakuto kumade washide
Positions naturelles hachiji-dachi uchi-hachiji-dachi musubi-dachi heisoku-dachi renoji-dachi teinoji-dachi heiko-dachi	Blocages avancés haiwan-uke nagashi-uke osae-uke sukui-uke maki-otoshi-uke	Coups de poing doubles morote-zuki yama-zuki yumi-zuki awase-zuki heiko-zuki hasami-zuki	Coups de jambe avancés fumikomi ashi-barai ashi-namigaeshi	Techniques de fracassement empi-uchi (empi-ate) hiza-tsuchi (hiza-ate)
Positions instables ashi-dachi tsuru-dachi (sagiashi) kosa-dachi hizakutsu-dachi hiza-dachi	Blocages à deux mains morote-uke kosa-uke (juji-uke) kakewake-uke manji-uke bo-uke awase-uke hasami-uke oshi-uke	Coup de poing -articulations antérieures ippon-ken nakadaka-ippon-ken hiraken Pique des doigts ippon-nukite nihon-nukite tate-nukite (shihon-nukite) hira-nukite (shihon-nukite	Coups de pied non-traditionnels ushiro-ura-mawashi-geri ura-mikazuki-geri kage-geri otoshi-kakato-geri tsumasaki-geri sune-geri kin-geri naname-geri